光泉全脂牛奶
拿來喝也順便泡泡澡
臉嘛 .. 也就這樣囉 想說當天狀況差不到哪去 所以我就沒針對臉的肌膚了
倒是身體與腳和腿部比較重視
因為不想要換禮服時 被幫我換的人看到我的腳與腿的皮膚不好
乾乾的不好看呀
所以只要晚上有空 我就會泡牛奶浴
泡起來後有奶香味 皮膚乾燥脫皮的地方也比較好了
泡牛奶浴之前呀 我都是泡 LUSh 的泡泡沐浴球 但是一次要100-200多元
很貴耶 於是就改成光泉的全脂鮮奶 呵呵
BRONNLEY
後來我那超級推薦的 L'ERBOLARIO 乳液都用完了
就跑到衣蝶去看到這英國品牌 也看到一整套的沐浴 乳液 亮亮香粉
我就想說試試看了
買了之後呢
這沐浴泡澡的說不用洗淨它泡完澡後
我泡了 2-3 次 我到覺得拿來當沐浴乳洗澡好了 不好用
泡完也沒比較滋潤 ㄉㄣㄟ ～～～ 不及格
我就留在娘家讓表妹當沐浴乳了
BRONNLEY 趁身體溼溼的時候擦這乳液
吸收度與效果是真的還挺不錯的
皮膚也都會滑滑嫩嫩的 變透亮許多
當然還有其他產品的使用下合力完成滴
可是 ～ 婚前我很常到蘇醫師那去做量子檢測 大約一星期一次
想讓身體狀況不要因為結婚而搞不好
但結婚前的一兩星期都沒去檢測調養到婚禮後隔沒幾天去
電腦顯示說 我身上太多＊美容毒素＊了
那這是真天然還假天然呀 ？
BRONNLEY 亮亮的香粉
之前我看新娘與藝人都會買這種亮亮的香粉
我都覺得好浪費錢喔
因為亮片效果又不好 只是香香的
可是我也不知道為什麼敗了下來
可能要結婚了 覺得女人要更懂得漂亮與生活吧
就這麼無關緊要的理由將它買下
用了也不會有人發現
只是讓自己開心的 無聊勒
這個這個 LUSH 讓腳舒緩的紅豆餅
因為我一直怕腳會水腫或是太累而腫的
婚禮我有特別的安排 希望那天腳可以細細的
也不想要讓腳肉肉的沒曲線 所以很認真抹呢
而且這一款呀 塗厚厚的睡覺
腳肌膚也會變得很亮麗喔
那天腳與腿的肌膚可以發亮 也是靠它啦
這一塊很便宜的
那天我有帶去餐廳 但時間太趕了就沒擦
當然 婚前的提臀運動也是非常重要的
所有的動作都是為了提臀與讓下半身更有力些
雖然平常都在扛化妝箱 但那都只是蠻力
動作一 提臀囉
動作二 練腹部的力量 加強小腿的曲線
我個人覺得消水腫還挺快的
動作三 切記腳尖下壓 縮屁股喔 身體往後仰
多練些身體柔軟度 不然身體太僵硬了
動作四 身體一定要保持直線 腳尖也要下壓
抬起與放下 放下不要放在另一隻腳上也不要放鬆 來回各 50 下後
抬起腳下壓 縮屁股 數到 50 後放下
反過來也要做到
動作五 腳弓成 90 度
一樣
抬起與放下 放下不要放在另一隻腳上也不要放鬆 來回各 50 下後
抬起腳下壓 縮屁股 數到 50 後放下
反過來也要做到
左腳後弓壓住右腳
身體打直
反方向也要做 縮屁股
這在瑜珈叫做 ...... 蛙式嗎 ？
國小的時候我是國劇舞蹈組的 我們都是講下腰
好差喔 柔軟度變好差
國小剛練時 也像這樣 可是經過每天的訓練呀
我的手可以走過腳穿過去 柔軟度好的很
不好意思啦 這麼差的柔軟度還秀出來給大家看
我覺得這動作 可以運動到很多器官 還可以瘦小腹和縮屁股
達到流汗的效果超好 精神都來了
飲食嘛
我都吃糙米飯居多 然後配很簡單的菜就好了
消化好又有營養呢
再來
這麼熱的天氣 以為我愛穿靴子出門嗎 ？
就是為了讓腿與腳板變白及更透亮 所以我都穿大靴子出門呀
很努力呦
要是穿芭蕾舞鞋出門的話 就會抹上 防曬係數 50 的出去
好麻煩回家還要用卸妝油卸掉防晒油
繁瑣的保養方式
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