譚雅的幸福網站

解決便秘的好方法 ......



***最愛方式一

就是吃柳丁'怎麼吃呢 ? 就早上一杯溫開水後'我就會吃兩到三顆的柳丁

要變美女就不能懶'切跟吃兩顆柳丁只要兩分鐘 ' 妳一天有1440分鐘'不要懶呀 !

而且還有維他命C'每天必定攝取的

不然就餐前吃兩顆'有飽足感外'健康解決便秘的方式

照片雅虎拍賣來的'所以幫它貼網址囉 ~~ 我跟店主不認識

http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=linjouthai&u=%3alinjouthai

***第二方式

吃綠豆湯跟紅豆湯

***第三方式

這就要花時間的

也是發掘食療功效對便秘的好處

歐陽英介紹的紅豆地瓜粥 & 綠豆小米粥都很棒喔

紅豆地瓜粥 :

紅豆'地瓜'薏仁'白木耳'煮好關火加果糖 (拜託不要加白糖'有白糖毒素)

綠豆小米粥

綠豆'馬鈴薯'小米'白木耳'煮好加果糖 ' 一樣 (拜託不要加白糖'有白糖毒素)

午餐跟晚餐都吃'也會腸道乾乾淨淨

在國外這些東西不易取得'我就都吃柳丁'也很有用喔 !!

媽 ~~~~~~~~~ ! 家裡柳丁要沒了 ~~~~ 不要讓 vivi 聽到我又再喊妳了 !!!

哈哈哈哈哈哈

最後這東西非常重要



維也納b群大多女生最缺乏的'一定要攝取